Balancerede følelser

Nogle mennesker har en tendens til at gå og bekymre sig om alt dét, der kan gå galt.  Dét er med til at skabe en dårlig tilstand. Andre er gode til at dagdrømme om alt det, de glæder sig til. Det skaber en god tilstand.  Du kender som gymnasieelev måske dét at have tanker om…

TÆM TANKERNE – og spark røv til eksamen

Kursets primære fokus er at give dig værktøjer til at håndtere dine bekymringer og katastrofe-tanker, så du bringer dig selv i en mere ressourcefuld tilstand. Eksamensangst handler oftest om, at særlige tanker får lov at fylde. Når fokus er på frygt for fiasko, katastrofe-tanker og bekymringer om, hvordan eksamen mon skal gå, sender hjernen signal…