Student i Coronaens skygge

5 trin til at håndtere ”Corona-effekterne” Lad os først være enige om – Corona’en påvirker alle i samfundet. Og går du i 3.G eller på 2.HF, så påvirker den som minimum den måde, du går i skole på, hvordan du ”opfører” dig i din fritid, og hvordan du kommer til at gå op til dine…

Balancerede følelser

Nogle mennesker har en tendens til at gå og bekymre sig om alt dét, der kan gå galt.  Dét er med til at skabe en dårlig tilstand. Andre er gode til at dagdrømme om alt det, de glæder sig til. Det skaber en god tilstand.  Du kender som gymnasieelev måske dét at have tanker om…

Planlægning & prioritering

Det lyder måske maks kedeligt, men hvis du lærer at planlægge din tid – din dag/uge/måned effektivt, så kan det hjælpe dig, til at have det store & realistiske overblik og i sidste ende give dig frihed til at være spontan. En god ide kan være at gøre det visuelt – feks ved at skrive…

Nervøs til eksamen? Sådan håndterer du din nervøsitet

Hvad er nervøsitet? Der er mange situationer, der kan skabe nervøsitet. Det kan være, at du skal på date med din drømmefyr/-pige eller du skal til samtale om en stilling på et godt fritidsjob. Rigtigt mange unge mennesker oplever især at være nervøse forud for og under eksamen. Nervøsitet kan både være støttende og hæmmende. …

FAQ

Hvad er et online kursus? Et online kursus er et kursusforløb, der foregår online på internettet. Du deltager via en computer eller en tablet med adgang til Internettet. Når du tilmelder dig, vil du modtage en mail med link og login-oplysninger til online kurset. Hvorfor skal jeg vælge et online kursus?Der kan være flere fordele ved at…

TÆM TANKERNE – og spark røv til eksamen

Kursets primære fokus er at give dig værktøjer til at håndtere dine bekymringer og katastrofe-tanker, så du bringer dig selv i en mere ressourcefuld tilstand. Eksamensangst handler oftest om, at særlige tanker får lov at fylde. Når fokus er på frygt for fiasko, katastrofe-tanker og bekymringer om, hvordan eksamen mon skal gå, sender hjernen signal…