Udbytte

Du får

  • Indsigt i hvordan dine tanker påvirker din tilstand og din adfærd forud for og under eksamen
  • Bevidsthed om, hvordan du genvinder kontrollen over din opmærksomhed, så frygt og bekymringer ikke tager magten over dig – og påvirker din evne til at præstere
  • Indsigt i hvordan du tilrettelægger din læseferie, så du får det optimale ud af din tid og styrker din fysiske og mentale balance
  • Konkrete værktøjer/øvelser til at håndtere din frygt, katastrofetanker og bekymringer om eksamen
  • Konkrete værktøjer/øvelser til at holde fokus og skifte fokus 
  • Konkrete værktøjer/øvelser til tanke dig selv op med ressourcer